在一片郁郁葱葱的森林深处，坐落着一棵巨大的橡树，树洞里住着一只名叫笨笨的小熊。笨笨是森林小学二年级的学生，圆圆的脸蛋总是挂着灿烂的笑容，可唯独在生活习惯上，他却是出了名的邋遢大王。

每天放学回家，笨笨书包一甩，校服随手扔在沙发上，沾满泥土的运动鞋也不脱，就直接蹦到床上看动画片。吃完零食，包装袋随手一扔，苹果核、香蕉皮全进了沙发底下。至于洗碗，他总是敷衍了事，油腻腻的碗碟泡在水槽里，积了厚厚一层残渣。妈妈每次提醒，笨笨都捂着耳朵大喊：“知道啦知道啦！”可转个头就忘得一干二净。

随着天气渐渐变暖，笨笨的树洞变得越来越糟糕。沙发下的垃圾腐烂发臭，招来了成群的蟑螂。这些褐色的小虫子总是在夜深人静时爬出来，窸窸窣窣啃食残渣，还在墙壁上留下一道道黑色的痕迹。老鼠们也闻着味儿搬了进来，在天花板上“咚咚”乱跑，把笨笨珍藏的漫画书咬得破破烂烂。

最让笨笨苦恼的是，这些不速之客严重影响了他的学习和生活。上课时，他哈欠连天，眼皮直打架；写作业时，总是忍不住打瞌睡，作业本上布满了歪歪扭扭的字迹。老师发现后，多次找笨笨谈心，可他总是低着头，一声不吭。

一天晚上，笨笨正躺在床上看漫画，突然感觉脖子痒痒的。他伸手一抓，摸到一个硬邦邦的东西，打开灯一看，一只蟑螂正趴在他的睡衣上！笨笨吓得“哇”地一声跳起来，把蟑螂拍得老远。可这只是噩梦的开始，接下来的日子里，蟑螂越来越多，甚至在他的书包、铅笔盒里安了家。

最尴尬的时刻发生在一堂公开课上。正当老师讲得绘声绘色时，一只蟑螂突然从笨笨的衣领里钻了出来。教室里顿时炸开了锅，同学们尖叫着跳开，有的女生甚至哭了起来。老师脸色铁青，课后严肃地对笨笨说：“你的卫生问题已经影响到整个班级，必须立刻解决！”

笨笨红着脸跑回家，扑到床上大哭起来。泪水浸湿了枕头，也冲醒了他的糊涂。他看着满地的垃圾、布满蟑螂的墙壁，终于下定决心：一定要彻底改变！