今世之人，形劳神耗，气机壅滞，疾疫丛生。虽医丹昌明，而调息之道，鲜有精研。故溯本清源，参酌古今，汇医理、丹道之奥，证以今之科学，著为是编……

学者若得此中三昧，可致平和之体，渐入长生之阶。然道在呼吸之间，功须绵密而行，勿求速效，勿执玄奇。循序渐进，自然气脉通达，神形俱妙矣。

“好家伙，《基础吐纳研究》就这样研究长生了？”赵逍遥迟疑的看着它的开篇，虽然郑卫风说过，他没有灵根，无法修炼。但看着基础研究的开篇，好像也没有跟灵根搭边，试试看？

小册子大概也就三千来字，他逐字逐句看完三遍，这《基础吐纳研究》主要还是说调整呼吸节奏，感应天地间的灵气，将其引入体内，储存于丹田……后面还有什么运转周天、打通经脉之类的，看得他云里雾里。

赵逍遥琢磨了一番，立即放下册子，走到院子中央的空地上，按照《基础吐纳研究》上记载的方法，摆出一个奇怪的姿势，有点像瑜伽里的莲花坐，调整呼吸，放空心神，努力尝试着去感受周围环境中那所谓的“天地灵气”。

一分钟过去了……没反应。

十分钟过去了……还是没反应。

半个小时过去了……

赵逍遥感觉自己除了吸了一肚子的竹林负氧离子、差点把自己憋晕过去之外，身体里没有丝毫变化。经脉依旧是那条干涸的河道，丹田里的青光旋涡也依旧是那副懒洋洋、慢吞吞旋转的样子，对外界的“灵气”没有表现出任何兴趣。

“唉……果然还是不行吗……”赵逍遥有些失望地叹了口气，但很快又调整好了心态。

毕竟，郑卫风说过他没办法修炼，他有一定的心理准备。能成就成，不能成……也没什么大不了的。

本来在地球大家也没能修炼，也没大家谁想不开，况且来到这里赵逍遥还有自己的特殊技能，他主要好好利用好自己的能力，未尝不能潇潇洒洒过日子，条条大路通罗马嘛！

他又重新拿起册子，开始研究《基础炼体研究》：

形者，神之舍；体者，气之府。上古圣贤，外炼筋骨，内养浩然，故能形与神俱，超脱自然……

习者若能持恒渐进，外强肢骸，内调脏腑，自可祛病延年，增益体魄。然炼体之道，贵在得法，过犹不及。务求松紧得宜，刚柔相济，使气血周流，而无戕伐之患……

“嗯哼？怎么这玩意看起来那么像道家养生？”赵逍遥来回看了几眼《基础吐纳研究》和《基础炼体研究》，脑门子深深的疑问，两本小册子都不厚，看起来年份也很久了，但是，一点都没有出现他想象中的内容：

在赵逍遥的想法里，这些修炼的内容不就是为了更强大吗？难道不是要修炼更加强大的法术移山填海飞天遁地吗？这两本一看起来就很清心寡欲与世无争、他强由他强的感觉，虽然基础炼体中配有几套拳法的图解，但两本小册子的哲学研究理论观更多还是清净养生。

反倒是拳法图解，写得非常详细，每一招每一式的发力技巧、气血搬运、筋骨锤炼的要点，都描述得清清楚楚。让他觉得很简单，更多是动作配合呼吸和发力技巧，坚持打熬筋骨，锤炼肌肉，长期激发自身气血。

这套拳法一共只有九式，招式看起来朴实无华，有点像是五禽戏，又有些像公园里老大爷练的养生拳。

赵逍遥本身就有医学基础，对人体的骨骼肌肉分布、经络穴位走向都了如指掌，学起这种注重身体本身的拳法来，自然是事半功倍。

他站在院中，迎着清冷的月光，一招一式地模仿、练习起来。

从一开始的生疏笨拙，到后来的逐渐熟练……

虽然只是最基础的拳法，但当他将整套拳法完整地打下来一遍后，却感觉浑身的气血都仿佛被调动了起来！筋骨噼啪作响，肌肉微微发胀，一股酣畅淋漓的热流在四肢百骸间流淌！额头上也渗出了一层细密的汗珠！

整个人都感觉通体舒泰，精力充沛！

“呼……爽！”赵逍遥长长吐出一口浊气，感觉比跑了个五公里还要舒服！

“看来，以后我也要加入公园老大爷的养生拳了……”他擦了擦额头的汗水，心中暗自决定，“就

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