转腰护肾，拍腿活血。

沉肩松背，脚踩大地。

感应天地之气这种说法，肯定不能提。

灵气入脉也不能说。

那就说促进循环，增强心肺，改善睡眠。

名字也得改，《引气筑基诀》太像骗子。

陈凡在手机备忘录里敲了半天，最后定下一个特别接地气的名字。

《新时代广场舞，气血养生操》。

后面还补了一句。

城里都在练。

黄娇娇探头一看，差点笑出声。

“男票，你这不就是把修仙口诀改成广场舞吗？”

黄娇娇捂着嘴，肩膀都在抖。

“什么修仙？”

陈凡面不改色，把手机收起来，“这是科学运动。”

“科学运动？”

黄娇娇眼泪都快笑出来了，“你刚才还说气沉丹田，现在改成吸气抬手，你这包装也太土了。”

“土点好，老人接受度高。”

陈凡说得一本正经。

为了让这套说法更像那么回事，陈凡还专门拿手机搜了几个中老年拉伸动作、八段锦、呼吸养生操的视频。

他把几个视频混在一起，又自己对着《引气筑基诀》改动作。

能保留气机运行的地方，就用抬手、转腰、沉肩、拍腿来替。

实在保留不了的地方，就改成“放松脖子”“活动膝盖”“预防腰酸”。

黄娇娇坐在旁边看他剪视频，笑得肚子都疼。

“男票，你这要是发网上，标题我都想好了。”

黄娇娇抱着黄萌萌的布娃娃，笑得不行。

“什么标题？”

陈凡抬眼看她。

“清北博士下乡创业，带领全村老人修仙，啊不，科学健身。”

黄娇娇一本正经地说道。

陈凡嘴角抽了一下。

“闭嘴。”

陈凡低头继续弄教程。

黄萌萌坐在一边，小声问道：“姐姐，哥哥是在做操吗？”

“对，你陈哥哥在做一种很厉害的操。”

黄娇娇摸了摸她的小脑袋，笑得特别不正经。

教程弄好以后，陈凡第二次去找陈老汉。

这回，他没有半个字提修仙。

“爷，国家现在不是提倡全民健身吗？我下载了一套适合中老年人的气血养生操，你和奶要是愿意，早晚活动活动筋骨，反正又不花钱。”

陈凡把手机递过去，语气自然得像真从网上随便找了套操。

陈老汉一听“全民健身”，脸色果然没刚才那么黑了。

“这还差不多。”

陈老汉接过手机，看着屏幕里的几个中老年拉伸动作，语气明显缓和了一些。

陈凡差点没绷住。

同样一套东西。

换个名字，待遇直接天差地别。

张翠英倒是很感兴趣。

“这个是不是跟广场舞差不多？”

张翠英凑过来看，眼睛里已经有了点跃跃欲试。

“奶，比广场舞高级！”

黄娇娇立刻接话，拍着胸口开始帮陈凡吹，“这是最新款，城里老太太都在练，听说练完腰不酸、腿不疼，买菜都能多砍两块钱。”

“还能砍价？”

张翠英一下来了兴趣。_c