通篇五百字，周冷早已背诵得滚瓜烂熟。
“好，现在按照《炼体诀》的方法，开始炼体，若有不妥，不要开口，记得晃动右手五指，我自会知晓……”
周冷盘坐在地，动用武道感知，内视全身。
首先提气，而后运气入血，气血交融。
身体之中，蓝色气脉，红色血脉，在眼前形成双重循环。
慢慢地，血液流淌越来越快，越来越快。
镇海真气轰鸣声声，经久不绝。